Mit jelent az elektromos izomstimuláció?
Az EMS olyan technológia, amely bőrre helyezett elektródákon keresztül elektromos impulzusokat alkalmaz, és izomösszehúzódást vált ki. A teljes testes EMS több nagy izomterület stimulációját hangolja össze. A gyakorlatban a készülék, az elektródák elhelyezése és a választott program együtt határozza meg a használatot.
Az E-Fit edzési megközelítésében az impulzusok aktív gyakorlatokhoz kapcsolódnak. A tréner segít a kivitelezésben és a terhelés beállításában. Ez az ember és a technológia közös munkája.
Miért fontos a fokozatosság?
A 2023-as nemzetközi WB-EMS irányelv hangsúlyozza a képzett felügyeletet, az előzetes alkalmassági felmérést, a kezdők óvatos bevezetését és a megfelelő regenerációs időt. A terhelést az egyénhez kell igazítani; a magasabb intenzitás önmagában nem jó cél.
Az első használat előtt a konkrét eszköz útmutatóját és ellenjavallatait kell követni. A szakértői betanítás a termékélmény érdemi része, és nem váltható ki egy általános webes termékválasztóval.
Mire ad választ a kutatás?
A WB-EMS kutatásában vizsgálják többek között az izomerőt és a testösszetételt. A TEST-III kontrollált vizsgálat például meghatározott idősebb női résztvevőcsoporttal és saját edzési protokollal dolgozott. Az ilyen kutatások értelmezésekor a vizsgált populáció és program ugyanúgy fontos, mint maga a technológia.
Egy másik eszközön vagy protokollal mért eredmény nem válik automatikusan a VOLTTA termékek igazolt hatásává. A VOLTTA fejlesztési termékek végleges műszaki adatai és használati feltételei külön ellenőrzéshez kötöttek.